Dominik Žitný
Dominik Žitný přednášející Saunování 12. dubna 2025 14:15 – 15:15 KC LaRitma Aš Jsem prezident světové Banya asociace, která se zabývá vzděláváním slovanské kultury saunování a léčení skrze saunu a její principy. Tuto metodu aplikuji v mém Centru nápravy zad a svalů, kde kombinuji jak tuto tradiční slovanskou metodu, tak i své dosažené vzdělání v západní medicíně, kterými se tuto metodu snažím opírat o hmotná fakta. Snažím se tento dar rozšířit mezi co největší okruh lidí, aby každý znal tyto přírodní a stovky let fungující metody léčby vlastního těla. Co víc si přát než najít léčbu svých základních zdravotních neduhů, doma v sauně a v přírodě kolem ní. Ostatně tak jak to fungovalo po staletí. více informací další přednášející All Posts Přednášející Otmar Litera Lenka Ptáčníková Victoria Deer zobrazit všechny
Dana a Miloš Škorpilovi
Dana a Miloš Škorpilovi přednášející náš šťastný životaběh, aneb longevity v praxi 12. dubna 2025 12:45 – 13:45 KC LaRitma Aš Když jsme se seznámili, bylo nám 47 a 53. Říkala jsem si, jak asi budeme vypadat jako šedesátníci, sedmdesátníci. A vymyslela jsem si verzi „cool hustí staříci“. O 17 let později, 64 a 70: here we go! Nikdy nepodceňujte sílu myšlenky, motivaci k jejímu uskutečnění a všechny ty malé krůčky, které k němu vedou. Jste jen tak staří, jak o sobě smýšlíte a jak se k sobě chováte. Řekneme vám, jak to děláme my, a že nikdy není pozdě začít se o sebe starat, hýbat se, dobře jíst, milovat život i sami sebe. Dana je výživová poradkyně a fitness trenérka velkých holek, tedy žen 40+ Miloš je ultramaratonec a trenér běhu, specializující se hlavně na hobby běžce Spolu napsali knihu Fit i bez fitka o tom, jak si můžete udržovat zdraví a kondici i v domácím prostředí, přednášejí, píšou, pořádají kempy, kde se běhá i cvičí, mají 3 chrty, jsou nohama pevně na zemi a hlavou v oblacích! více informací další přednášející All Posts Přednášející Otmar Litera PhDr. Jan Svoboda Markéta Peggy Marvanová zobrazit všechny
Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.
Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS. přednášející nutriční terapeutka 12. dubna 2025 10:30 – 11:30 KC LaRitma Aš Jsem nutriční terapeutka a od ledna r. 2015 vedu v Plzni svoji soukromou nutriční poradnu, kterou prošlo již přes 1000 klientů, kterým jsem pomohla buďto zhubnout, nabrat tělesnou hmotnost nebo jídelníček zaměřit na zlepšení zdravotních potíží. Také s radostí píšu články o stravování a přednáším na témata z oblasti životního stylu a zdraví. Moje filozofie spočívá v upevňování zdraví a vhodného vývoje tělesné hmotnosti co nejpřirozenějšími cestami (jíst lépe a kvalitně, nic si nezakazovat, mít pohyb, dobře spát atd.). více informací další přednášející All Posts Přednášející PhDr. Jan Svoboda Lukáš Kopecký zobrazit všechny
Smyslík
Smyslík program Smyslové hry pro děti 12. dubna 2025 10:30 – 11:30 | 13:00 – 16:00 KC LaRitma Aš Přijďte si užít jedinečnou zážitkovou aktivitu Sensory Play v rámci Festivalu zdraví! Otevřená smyslová herna je místem, kde si děti i dospělí mohou hravou formou například vyzkoušet, jak zdraví chutná, voní i vypadá. Co vás čeká? Objevování skrze smysly Interaktivní stanoviště Inspirace pro každodenní zdravé návyky Zábava pro celou rodinu Přijďte si vyzkoušet, jaké to je, když se zdraví stane hrou! Těší se na vás Klára A LAĎKA více informací další akce All Posts Přednášející Otmar Litera Lenka Ptáčníková Victoria Deer zobrazit všechny
Saunování na terase LaRitmy
Saunování na terase LaRitmy program mobilní sauny MORZH včetně ceremoniálů 12. dubna 2025 15:00 – 21:00 KC LaRitma Aš Přijďte se saunovat na terasu LaRitmy! Že jste tam žádné sauny neviděli? Není divu, budou zde jen jeden den a to v rámci Festivalu zdraví 12. dubna. Sauny můžete využívat neomezeně a ZDARMA od 15:00 do 21:00 hodin. Součástí budou i tři saunovací ceremoniály s Dominikem Žitným trvající každá 20 minut. Dominik Žitný Vezměte si s sebou, prosím, vlastní ručník, prostěradlo a pantofle. Prostěradla budou případně i k zapůjčení. Sauna a saunování je pro obyvatele všech severských zemí nedílnou součástí života, životního stylu i jejich filozofie, čím dál větší popularitu získává i v našich krajích. Nejde jen o způsob tělesné i duševní relaxace a pravidelné péče o vlastní zdraví, původně to byl zejména především proces duchovní, který souvisí s celkovou očistou těla i ducha ve spojení s přírodou. Výrobce originálních třívrstvých saun MORZH sídlí za ruským Uralem na hranici Sibiře, kde mají se svými baňami a saunováním v přírodě taktéž obrovské historické zkušenosti. Ve spojení s nejmodernějšími technologiemi se podařilo vytvořit tento unikátní produkt. Právě mobilita a možnost si saunu postavit za pár minut téměř kdekoliv je největší výhodou našich saun. Díky použitým materiálům jsou stejně funkční jako klasické tzv. „finské“ sauny a výrazně efektivnější než jednovrstvé konkurenční varianty. Po složení se vejdou do kufru i malého auta. Tak si tento výjimečný zážitek saunování na březích řek, jezer či rybníků může dopřát každý. více o firmě MORZH další akce All Posts Neveřejné Nezařazené Přednášející Pro děti Veřejné Se sokolem do života Beseda s IZS Otmar Litera zobrazit všechny
TĚLO!cvična – Den otevřených dveří
TĚLO!cvična – Den otevřených dveří veřejné akce silový trénink jako nositel zdraví v každém věku 10. dubna 2025 9:00 – 16:00 TĚLO!cvična, Gustava Geipela 11 (sportovní hala) Po celý den bude k dispozici pro konzultace ohledně tréninku, stravy a životního stylu kondiční trenér a majitel TĚLO!cvičny Lukáš Kopecký. Můžete si zdarma vyzkoušet prostory tělocvičny, zacvičit si nebo si jen přijít popovídat o vašich cílech a možnostech. K dispozici bude také menší občerstvení zdarma. více informací další veřejné akce All Posts Veřejné Otmar Litera PhDr. Jan Svoboda Markéta Peggy Marvanová zobrazit všechny
V poho být a sexuální výchova
V poho být a sexuální výchova akce pro školy Projekt Lajfr pro Teens program 8. dubna 2025 16:00 Volnočas Hranice 9. dubna 2025 16:30 MěDDM Sluníčko Aš, budova C Sexuální výchova On-line seznamování, první sex, antikoncepce, posílání nudes, prevence pohlavně přenosných chorob nebo sexuální orientace. I tak by se dala zjednodušeně shrnout naše Sexuální výchova s názvem E-shop na lásku. Jedná se o náš nejžádanější program. Pro starší studenty od roku 2023 nabízíme pokročilejší verzi, kde se navíc podrobněji podíváme například na komunikaci ve vztahu nebo bezpečnost při sexu. Duševní zdraví Prevence duševního zdraví a otevírání tématu wellbeingu a mindfulness na českých školách v posledních letech raketově roste. Toto téma za nás bezpochyby patří i v dnešní době stále mezi témata, která jsou tabu, přitom vědět jak se o svoje psychické zdraví starat, popřípadě říct o pomoc a vědět kde ji naleznout by mělo patři k základním informacím, které bychom měli mít. Během naší prevence se podíváme na základní tipy a praktiky wellbeingu/mindfullness a uvedeme informace kolem duševní zdraví na pravou míru. Lukáš Rychetský, MBA Je lektor primární prevence a výkonný ředitel neziskové organizace Projekt Lajfr. Zaměřuje na sexuální výchovu, duševní zdraví, digitální gramotnost a rozvoj leadershipu. Propojuje neformální vzdělávání s moderními technologiemi a vede interaktivní workshopy nejen v Česku, ale i na mezinárodních projektech. Lukáš neustále hledá nové způsoby, jak dělat prevenci zajímavou, srozumitelnou a skutečně užitečnou. Ať už jde o bezpečné seznamování, využití AI ve školách nebo budování silných týmů, jeho cílem je inspirovat druhé k růstu a lepším rozhodnutím. přihlášky další akce All Posts Neveřejné Se sokolem do života Beseda s IZS Zdravá výživa a zdravý životní styl zobrazit všechny
Komentovaná bylinková procházka
Komentovaná bylinková procházka akce pro veřejnost zážitek pro tělo i mysl! V rámci Festivalu zdraví zveme všechny seniory i širokou veřejnost na jedinečnou procházku plnou pohybu, objevování a smyslových vjemů! Chůze je skvělý způsob, jak si udržet vitalitu, posílit kondici a podpořit duševní pohodu – a co teprve, když ji spojíme s poznáváním léčivých bylin? 9. dubna 2025 16:00 Sraz u Městské knihovny, Hlavní 239/23, Aš zdarma registrace blazkova.klara@muas.cz 771 510 026 Bylinková procházka s Kateřinou Horačkovou – objevte rostliny, které rostou v našem městě, a zjistěte, jak je využít. Zapojení všech smyslů – poznávání bylinek hmatem, čichem i chutí. Příjemná atmosféra – čas strávený v dobré společnosti, pohyb na čerstvém vzduchu a relaxace. Benefity chůze – i krátká procházka denně pomáhá udržet zdravé klouby, snižuje stres a podporuje kvalitní spánek. Hýbejme se, objevujme a užívejme si společné chvíle! Každý krok je krokem ke zdraví. Katka Horáčková sbírá přes 30 let zkušenosti v práci s bylinami a lidmi – v komunitních projektech a zahradách, na farmách i v kuchyních, v neziskových organizacích i pulsujících městech a soukromých zahrádkách. Jako dobrovolník se naučila mnohému řemeslu v zahraničí i u nás, než absolvovala úplný Permaculture Design Course v Německu. A mnoho dalších vzdělávacích programů, nejvíce si však cení osobních zkušeností a neutuchající zvědavosti. Věnuje se přípravě a lektorování kurzů zaměřených na zakládání zahrad, biopěstování, využití bylin v kuchyni, kosmetice a domácí lékárně. Její srdeční záležitostí je umění uchovávání osiva, kompostovací kadibudky a právě jedlé lesní zahrady. Kurzy s Katkou jsou vždy spojeny s praktickou částí a zaměřeny na přítomné publikum a prostor. Kromě zahradních konzultací přednáší a sdílí o tématech trvalé udržitelnosti, soběstačnosti, herbalismu, veganství, a to pro širokou veřejnost i soukromě. Přispívá do časopisů, publikací a webů. V současné době je také předsedkyní spolku PermakulturaCS a koordinuje Akademii permakultury. PermakulturaCS lesní zahrady další akce All Posts Veřejné Otmar Litera PhDr. Jan Svoboda Markéta Peggy Marvanová zobrazit všechny
Příběhy lesních zahrad – film a beseda s autorkou
Příběhy lesních zahrad – film a beseda s autorkou akce pro veřejnost s autorkou Kateřinou Horáčkovou Zveme vás na promítání dokumentárního filmu, který vám přinese spoustu inspirace do vašich zahrad. 8. dubna 2025 18:00 bar KC LaRitma Aš zdarma Jedlá lesní zahrada je druh agrolesnického systému, jindy popisovaný jako „jedlý les“, a kombinuje několik pater jedlých a užitkových rostlin, podobně jako to najdeme ve světlém lese. Tyto zahrady totiž kombinují pěstování různě vysokých stromů, keřů, bylin i zeleniny, a to tak, že pak přinášejí plody čerstvé a bohaté na vitamíny a aminokyseliny blíže k našim kuchyním a jídelním stolům. V takové zahradě je stále něco zajímavého k pozorování anebo k jídlu – ať už jsou to listy, bobule, stonky, kořeny, houby … anebo jen lavička ke klidnému rozjímání. Díky nadšencům ze spolku Permakultura CS a Nakladatelství DharmaGaia vznikl dokument, který přináší pohled do několika českých jedlých lesních zahrad, a zachycuje reálné zkušenosti jejich majitelů. Nechte se inspirovat příjemnou atomosférou z filmu a pozvěte lesní zahrady i k vám. Příběhy lesních zahrad mapují nadšení a zkušenosti lidí, kteří se na různých místech v Čechách a na Moravě rozhodli založit zahradu tak, jak ji známe z literatury, ale zároveň podle své intuice a svých vlastních potřeb. Čtyřicetiminutový film není podrobným návodem, ale spíše inspirací a ochutnávkou doplňující stejnojmennou knihu o tom, jak se také dá zahradničit ve větším souladu s přírodou. A to na pozemcích libovolné velikosti. Více o filmu se dozvíte na www.lesnizahrady.cz Po filmu bude následovat beseda s Katkou Horáčkovou, spoluautorkou a režisérkou filmu, která přinese také semínka a knížky k tématu. DhermaGaia Katka Horáčková sbírá přes 30 let zkušenosti v práci s bylinami a lidmi – v komunitních projektech a zahradách, na farmách i v kuchyních, v neziskových organizacích i pulsujících městech a soukromých zahrádkách. Jako dobrovolník se naučila mnohému řemeslu v zahraničí i u nás, než absolvovala úplný Permaculture Design Course v Německu. A mnoho dalších vzdělávacích programů, nejvíce si však cení osobních zkušeností a neutuchající zvědavosti. Věnuje se přípravě a lektorování kurzů zaměřených na zakládání zahrad, biopěstování, využití bylin v kuchyni, kosmetice a domácí lékárně. Její srdeční záležitostí je umění uchovávání osiva, kompostovací kadibudky a právě jedlé lesní zahrady. Kurzy s Katkou jsou vždy spojeny s praktickou částí a zaměřeny na přítomné publikum a prostor. Kromě zahradních konzultací přednáší a sdílí o tématech trvalé udržitelnosti, soběstačnosti, herbalismu, veganství, a to pro širokou veřejnost i soukromě. Přispívá do časopisů, publikací a webů. V současné době je také předsedkyní spolku PermakulturaCS a koordinuje Akademii permakultury. PermakulturaCS lesní zahrady další akce All Posts Veřejné Otmar Litera PhDr. Jan Svoboda Markéta Peggy Marvanová zobrazit všechny
Základy silového tréninku a jak přistupovat ke zdraví
Základy silového tréninku a jak přistupovat ke zdraví neveřejné akce silový trénink jako nositel zdraví v každém věku 8. dubna 2025 ZŠ Kamenná žáci 8. a 9. tříd + rodiče 8:00 – 9:45 – dívky 8. a 9. třídy + rodiče 10:00 – 11:45 – chlapci 8. a 9. třídy + rodiče 11. dubna 2025 Gymnázium Aš žáci 8. a 9. tříd + prvák a druhák Gymnázia 8:00 – 9:40 – prvák a druhák + rodiče 10:00 – 11:45 – 8. a 9. třídy + rodiče Během přednášky se budeme věnovat základům silového tréninku, jeho významu pro zdraví a jak k němu přistupovat ve věku dospívání. Rodiče mají možnost se přidat a dozvědět se, jak mohou své děti v pohybové aktivitě podpořit. více informací další akce All Posts Neveřejné Se sokolem do života Beseda s IZS V poho být a sexuální výchova zobrazit všechny