Zdravý festival s Lukášem Kopeckým v MěDDM Sluníčko Aš
Srdečně vás zveme na sérii sportovně-vzdělávacích setkání v rámci Zdravého festivalu s Lukášem Kopeckým. Všechny akce se konají v MěDDM Sluníčko, Štefánikova 2515, Aš, vždy od 18:00 hodin v budově C.
Program je určen sportovcům, trenérům i všem, kdo se chtějí dozvědět více o správném pohybu, prevenci zranění a efektivním tréninku.
Ašští bajkeři
- 7. dubna 2026
- efektivní rozcvička pro cyklisty
- periodizace tréninků
- nejčastější zranění v cyklistice a jak jim předcházet
- strečink: ano, nebo ne? Kdy a jak správně
- kompenzace cyklistiky v silovém tréninku
Basketbalisti
- 9. dubna 2026
- efektivní rozcvička pro basketbalisty
- jak rozvíjet sílu, rychlost a výbušnost
- nejčastější zranění v basketbalu a jak jim předcházet
- jak správně zařadit plyometrii
- proč je v basketbalu důležitá izometrie
LK Jasan / fotbalisti
- 21. dubna 2026
- efektivní rozcvička pro běžecké sporty
- jak trénovat agility
- nejčastější zranění v běžeckých sportech a jak jim předcházet
- jak pracovat na středu těla
- kompenzace v silovém tréninku
- na co si dát pozor v zimní přípravě při přesunu do haly
Florbalisti / badmintonisti
- 28. dubna 2026
- jak na efektivní rozcvičku
- střed těla a mobilita hrudníku pro tyto sporty
- na co si dát pozor v halových sportech a jak eliminovat zranění
- kompenzace v silovém tréninku
- jak správně pracovat s plyometrií a izometrií
Přijďte načerpat inspiraci, praktické rady a tipy, které využijete při sportu i v běžném tréninku. Těšíme se na vás!